Notícias
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23/09/2022 - Como a corrida combate ao estresse
Você sabia que o estresse é considerado até mesmo saudável até certo nível? O problema é quando essa sensação é constante.rnO exercício físico é uma das melhores formas de combater o problema e a corrida está no topo da lista como a mais eficiente!
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18/09/2022 - A corrida e o envelhecimento precoce, qual é a relação?
É mito que a corrida em si te deixe com uma aparência mais velha, porém existe certa lógica por trás desse tipo de pensamento!
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16/09/2022 - O Barato do Corredor
Durante a corrida é possível sentir vários tipos de sensações boas, com o tempo essas sensações formaram o que começou a ser chamado de “Runner’s High” ou o “Barato do Corredor”. Você sabe qual é a ciência por trás dessas sensações? A gente te conta!
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16/09/2022 - 7 benefícios da corrida
Desde a melhora do sono até o combate à depressão, a corrida pode melhorar muito sua qualidade de vida. Separamos sete benefícios da modalidade.
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01/09/2022 - O que causa o formigamento nos pés durante a corrida?
O problema pode ser causado por uma coisa tão simples quanto o tênis errado quanto por algo mais sério, quer entender mais? Vem com a gente.
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04/08/2022 - Importância do Day Off
Depois de um treino pesado, há chances de você experimentar uma sensação de fraqueza, ficar com dor e cansaço extremo, isso pode ser causado pela fadiga muscular. Mesmo sendo mais comum em atletas profissionais, é importante prestar atenção no problema.
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03/08/2022 - Pular corda ajuda na corrida?
Descubra como essa brincadeira de criança pode te fazer um corredor melhor.
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03/08/2022 - Importância dos braços na corrida
Quase 5% dos corredores que não conseguem terminar uma corrida não conseguiram por conta de dores no ombro. Conheça formas fáceis de fortalecer esses músculos!
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03/08/2022 - Por que hoje é o dia do Maratonista?
Abebe Bikila é um maratonista etíope que é considerado até hoje um dos maiores maratonistas da história. Começou a treinar quando já tinha 24 anos e, mesmo assim, conseguir quebrar recordes em duas das três maratonas que participou, conheça mais da histór
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17/06/2022 - 7 dicas para evitar assaduras causadas pela corrida
Esse problema acontece com a maioria dos corredores e decidimos trazer algumas dicas sobre o assunto
