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04/08/2022 - Importância do Day Off

Depois de um treino pesado, há chances de você experimentar uma sensação de fraqueza, ficar com dor e cansaço extremo, isso pode ser causado pela fadiga muscular. Mesmo sendo mais comum em atletas profissionais, é importante prestar atenção no problema.
03/08/2022 - Pular corda ajuda na corrida?

Descubra como essa brincadeira de criança pode te fazer um corredor melhor.
03/08/2022 - Importância dos braços na corrida

Quase 5% dos corredores que não conseguem terminar uma corrida não conseguiram por conta de dores no ombro. Conheça formas fáceis de fortalecer esses músculos!
17/06/2022 - 7 dicas para evitar assaduras causadas pela corrida

Esse problema acontece com a maioria dos corredores e decidimos trazer algumas dicas sobre o assunto